Vibromasážní stroje – zpevnění postavy bez námahy nebo další marketingový trik?
14.01.2016
Věděli jste, že můžete krásně formovat své tělo pomocí vibrací? Už se nemusíte pachtit v posilovně, vaše svaly dokonale procvičíte na domácích vibromasážních strojích. Tyto moderní posilovací pomůcky se vejdou do každého bytu a nejsou nijak hlučné. Dnes už si můžete pořídit dokonce vibromasážní stroj s jedinečnými 3D vibracemi. Co všechno umí?
Posilovna u vás doma
Jestliže chcete shodit nějaké to kilo, nebo jen udržovat vaše tělo v kondici, pořiďte si vibromasážní stroj, který je ideálním pomocníkem jak při hubnutí, tak i při posilování. Při cvičení se aktivizuje celé tělo, vibrace nutí svaly pracovat mnohem efektivněji, než je tomu během cvičení na běžných fitness strojích. Intenzivní vibrace také podporují spalování tuků. Vibromasážní stroje si tak oblíbily především ženy, které díky nim mohou docílit krásně tvarované a pevné postavy, ale samozřejmě stejně tak prospívají i mužům. V dnešní době je na trhu široká škála těchto posilovacích strojů, kromě těch, které jsou určeny pro komerční účely v posilovnách, existují také domácí vibromasážní stroje, které jsou velmi tiché a není problém je používat ani v paneláku. Díky těmto strojům už nemusíte utrácet za návštěvu posilovny, ale vytvoříte si ji přímo u vás doma.
Vibromasážní stroj s 3D vibracemi a nosností až 160 kg, 22 900 Kč (vlevo) a vibromasážní posilovací stroj, 7 990 Kč.
Zázračné vibrace
Již v 60. letech 20. století se německý profesor W. Bierman zabýval tím, jaký vliv mají vibrace na lidské tělo. Podařilo se mu objevit „Advanced Vibration Technology“, zkráceně ATV, tedy vibrační technologii, která funguje na principu stimulace přirozené odpovědi lidského těla na vibrace. Původně byla tato technologie určena pro kosmonauty, aby jim pomáhala vyrovnat se s problémy, které přináší stav beztíže. S její pomocí se jim rychleji vracela síla a také se zvyšovala hladina endorfinů. Díky vibromasážním strojům se tato technologie rozšířila i mezi běžné lidi. Stroje jsou konstruovány tak, aby maximálně přenášely vibrace do svalů, které jsou tak nuceny se reflexivně stahovat. Tím je znásobena účinnost každého cvičení. Tuto metodu cvičení dodnes používá americká NASA, vrcholoví sportovci i lidé po úrazech při některých typech rehabilitace.
Vibromasážní stroj s 5 masážními pásy
Cvičení na vibromasážních strojích
Pravidelným cvičením na vibromasážním stroji si posílíte svaly, zvýšíte celkovou pružnost a ohebnost těla, podpoříte krevní oběh, zlepšíte metabolismus i lymfatický systém. To vše pomáhá při redukci váhy. Na vibromasážních strojích se doporučuje cvičit i ženám po porodu, protože je cvičení zaměřeno na posílení svalů břicha, pánevního dna a bederní části zad.
Proč ještě cvičit na vibromasážních strojích?
• zlepšíte si rovnováhu a koordinaci
• účinně bojujete s celulitidou
• odstraníte stres a zaženete deprese
• cvičení zvyšuje tvorbu růstového hormonu
Cvičení na vibromasážních strojích je tak až třikrát účinnější, než na jiných posilovacích strojích. Abyste docílili pozitivních změn na vaší postavě, postačí, když budete cvičit třeba jen 3x týdně v krátkých intervalech.
Vibromasážní deska s infrazářičem je ideální pomůckou pro rychlou regeneraci po nadměrné fyzické námaze, 2 490 Kč. Vpravo pak vibromasážní posilovací stroj, 6 990 Kč.
Na vibromasážních strojích lze provádět několik skupin cviků, záleží vždy na tom, kterou část těla chcete posilovat. Změnou cvičební polohy aktivujete zase jiné skupiny svalů.
• posílení bicepsů, tricepsů, ramen, paží a bočních svalů – klasické kliky v pomalém tempu
• posílení stehen, hýždí a břišních svalů – klasické sklapovačky
• posílení lýtek, hýždí a břicha – vzpřímený postoj s mírně pokrčenými koleny
Cvičení na vibračních strojích je nenáročné, jen minimálně jsou při něm namáhány šlachy a klouby, proto na nich mohou cvičit lidé bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Tento způsob cvičení je dobrou prevencí vzniku osteoporózy (řídnutí kostí). Cvičení na vibračním stroji je bezpečné, efektivní a časově nenáročné.
Jak vybrat vibromasážní stroj na domácí použití?
Při výběru vibromasážního stroje je třeba se zaměřit na pár základních faktorů, jako je:
Systém vibrací - vibromasážní stroje obvykle vytváření horizontální nebo vertikální vibrace. Horizontální vibrace vytvářejí pohyb vibrační desky do stran nebo s náznakem krutu, zatímco při vertikálních vibracích se deska pohybuje nahoru a dolů, obvykle jako houpačka přes příčnou osu. Novinkou jsou pak stroje, které vytváří 3D vibrace, tedy jemné vibrace všemi směry. Tento typ vibrací je ještě účinnější, proto jsou stroje s 3D vibracemi pro domácí použití hojně doporučovány.
Vibromasážní stroje mají různou frekvenci vibrací, tedy počet kmitů za vteřinu a také amplitudu, což je míra vychýlení plošiny při vibraci. Frekvence vibrací se u přístrojů určených na domácí použití pohybuje mezi 1 až 40 Hz, amplituda pak mezi 1 až 5 mm. Čím vyšší je rozsah těchto hodnot, tím bývá cena přístroje vyšší.
Zatížení stroje
Pro domácí použití postačí vibrační plošiny s jedním motorem, jejichž výkon se pohybuje od 200 do 350 W a zatížení je do 120 kilogramů. Do fitness center jsou pak vhodnější robustnější dvoumotorové vibrační plošiny, které umožňují souběžný systém vibrací (horizontální i vertikální) a také snesou větší zátěž.
Provoz vibromasážních strojů
Energetická náročnost vibromasážních strojů je srovnatelná s televizí, provoz tak není nijak nákladný. Ani obsluha není nijak složitá, se strojem se naučíte zacházet během chvilky. Výhodou vibromasážních strojů je také jejich nenáročnost na údržbu.
- jpa -
Foto: InSportline
Další články z rubriky
Balanční podložky a polštáře pro posílení celého těla i odbourání stresu
Balanční disk rozhýbe i lenochy
Chcete plavat i relaxovat v jednom bazénu? Pořiďte si Swim Spa
Kupujeme běžecký pás
Dětský pokoj jako tělocvična
Článek byl zobrazen 18894 krát.
Diskuze k článku
klasika je klasika
Petr12 | 23.08.2018 19:33:59
Zdravím, když to čtu tak si stejně myslím že to nedokáže nahradit klasickou masáž, přeci jen při masáži je to hodně o těch dotecích a relaxu a to těžko nějaký stroj zvládne, naposledy jsem byl zde https://eroticmassagepraha.cz/masaz-pro-muze/ a byla to bomba, to žádný stroj nenahradní:o)
Kontextová reklama
Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.Nábytek ENO - nábytek, postele a sedací soupravy on-line
Široká nabídka sedacího nábytku, nábytku do obývacího pokoje, dětského nábytku, ložnicového nábytku, nábytku do kuchyně a jídelny, rustikálního nábytku, kancelářského nábytku a zahradního nábytku. 1200 m2 výstavní a prodejní plochy, vlastní doprava.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol
Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!
Další články na téma Domácí posilovny a tělocvičny
Domácí stolní hry aneb kdo si hraje, nezlobí!
Stolní fotbal, kulečník, šipky - zábava, za kterou už nemusíte jen do specializovaných heren. Zahrát si můžete také doma a záleží jen na vás, pro jakou zábavu se rozhodnete.
Relaxace i terapie v masážních křeslech a postelích
Každý z nás jistě už někdy zažil bolest nějaké části těla nebo jiný zdravotní problém, který značně ovlivnil pohyb a negativně působil na životní pohodu. Řešením v takových případech bývají různé druhy masáží a relaxačních procedur nebo moderní masážní terapeutická křesla, která dokážou uvést lidský organismus do celkové harmonie.
Co si pořídit do domácí posilovny
Posilování a kondiční cvičení všeobecně je populární a věnuje se mu stále více lidí. Každý nutně nechce vypadat jako kulturista, ale je to přijatelná a také příjemná cesta, jak udělat něco se svou postavou, fyzickou zdatností a hlavně zdravím.
Kupujeme běžecký pás
Také si občas vyrazíte jen tak pro radost či udržení tělesné kondice zaběhat, zvláště je-li venku pěkně teplo a svítí sluníčko? Pak vás jistě už několikrát napadla možnost pořízení si běžeckého pásu, který vám umožní sportovat bez ohledu na nepřízeň a vrtochy počasí. Podívejme se, čím by měl být takový běžecký pás vybaven a co všechno umí.
Vibromasážní stroje – zpevnění postavy bez námahy nebo další marketingový trik?
Věděli jste, že můžete krásně formovat své tělo pomocí vibrací? Už se nemusíte pachtit v posilovně, vaše svaly dokonale procvičíte na domácích vibromasážních strojích. Tyto moderní posilovací pomůcky se vejdou do každého bytu a nejsou nijak hlučné. Dnes už si můžete pořídit dokonce vibromasážní stroj s jedinečnými 3D vibracemi. Co všechno umí?
Dětské žíněnky a matrace Daneco
Neposednost dětí někdy nezná hranic. Jsou živé, rády zkoušejí nové věci a nebojí se zdokonalovat své dovednosti. Prostory, kde si děti hrají, cvičí a dovádí je proto třeba vybavit kvalitními matracemi nebo žíněnkami. Právě takové nabízí tradiční česká firma Daneco spol. s. r. o., která je jedničkou v oboru výroby sportovních žíněnek a dětských matrací.
Osobní váhy
Osobní váha je běžnou součástí každé koupelny či ložnice, ať už je používána denně nebo jednou za čas. Při výběru osobní váhy dáme pravděpodobně přednost váze digitální, které tvoří dnes na trhu převážnou většinu. Vybírat pak můžeme mezi digitálními váhami s různými funkcemi i v různých cenových hladinách.
Zašlapejte si na stepperu
Začátek každého roku je pln odhodlání a přesvědčení, kterak se popereme se svou váhou a začneme pravidelně cvičit. Pokud patříte mezi odpůrce hromadných cvičení a fit center vůbec, pak dozajista oceníte stepper, na kterém můžete cvičit doma vy i celá vaše rodina a ještě u toho třeba sledovat oblíbený pořad v televizi.
